Zamrznuto voće postaje sve popularnije kao alternativa svežem voću, posebno kada temperature opadaju i sveže opcije postaju ograničene. U zimskoj sezoni, mnogi se odlučuju za zamrzavanje voća kako bi sačuvali hranljive materije i uživali u ukusima leta tokom hladnih meseci. Ovakav način čuvanja omogućava duže očuvanje bez upotrebe konzervansa, ali otvoreno je pitanje o nutritivnoj … Read more
U svetu ishrane, razumevanje kalorijske vrednosti voća i povrća je od suštinskog značaja za očuvanje zdravlja i postavljanje ciljeva u ishrani. Kalorije u voću, povrću i ostalim namirnicama imaju ključnu ulogu u planiranju vaših obroka, jer vam pomažu da dobijete potrebne nutrijente, a istovremeno kontrolišete unos energije. Voće sa najviše kalorija, poput svežeg kokosa koji … Read more
U ovom članku ćemo vam predstaviti voćke koje su bogate vitaminima i mineralima, a koje igraju ključnu ulogu u jačanju vašeg imunološkog sistema. U vreme kada prehlade i gripovi vladaju, važno je obogatiti ishranu voćem bogatim hranljivim materijama. Citrusno voće poput limuna, pomorandže, grejpfruta i mandarina sadrži velike količine vitamina C, koji je od suštinskog … Read more